6月19日，王适娴在比赛中回球。当日，在2014年印度尼西亚羽毛球公开赛女子单打第二轮比赛中，中国选手王适娴以2比0战胜西班牙选手卡罗琳娜·马林，晋级下一轮。　

  　北京时间5月24日消息，中国女队在尤伯杯决赛迎战日本队，李雪芮为中国队取得开门红，不过随后出战的一双包宜鑫/汤金华败下阵来，双方大比分战成1-1，王适娴能否赢下高桥沙也加就非常关键。最终王适娴直落两局横扫对手，为中国队再次取得比分领先，赛后表示自己现在仍在往上爬。

　　现世界第二王适娴遭遇现世界排名第13位的高桥沙也加，两人过去曾有过两次交手，王适娴尽管都赢下比赛，但每一次都是以2-1获胜，过程都十分惊险。

　　纵观两局比赛都是王适娴占据主动，首局21-16获胜，一局在手的王适娴打得更加放松，而对手则失误不断，最终王适娴以21-12轻松赢下第二局，拿下这场天王山之战。

　　比赛结束后，央视记者认为从过程看这是一场有王适娴风格的比赛胜利，而王适娴回应道：“我觉得整个比赛比较正常，当大比分1-1时自己能有正常发挥，与赛前准备困难有很大关系，只有这么打法才能赢球，感谢所有人支持。”

　　伦敦奥运会后王适娴陷入谷底，她曾表示将从谷底一点点往上爬，如今为球队拿下这场关键战役获得赛点，这是否意味着登上山顶望明月呢？王适娴回答道：“目前还是往上爬，心气比较足，保持现在的心态。”

　　打完与高桥沙也加的比赛后，王适娴也结束本届尤伯杯之旅，对于这届尤伯杯也进行了总结，“很遗憾没有收尾，希望后面的队友能把女双能拿下来，赢得冠军。”

    6月25日，王适娴在比赛中。当日，在悉尼举行的2014澳大利亚羽毛球公开赛女单第一轮比赛中，中国选手王适娴以2比0战胜印度尼西亚选手维兰托。新华社记者金林鹏摄

        亚运会羽毛球女团淘汰赛继续进行，中国队面对马来西亚轻松以3-0获胜。前面一场李雪芮的单打和田卿/赵芸蕾的双打都赢得比较轻松，不过出任二单的王适娴遭遇到一些抵抗，对手翁丽莲在比赛中打得非常顽强，王适娴以两局21-15、22-20击败对手，这场比赛算是今天女队最为艰难的一场。

由于今天是女队第一场比赛，因此队员们需要对场地、灯光、风向甚至球的重量进行一些适应，相比于李雪芮的砍瓜切菜，王适娴似乎进入状态要更慢一些。她在赛后提到今天似乎对场地的风向需要更快去适应一下，因为比赛中是开着空调的，在风向上需要很好地去把握。另外对于场地的灯光，她也感觉存在一些问题，和国际比赛中的一些灯光在标准上存在一些差距。

“明天可以说硬仗就要开始了，我希望通过今天的比赛好好总结，给明天敲响警钟吧。”王适娴希望打完这样一场相对比较胶着的比赛，可以让自己对比赛做出更好的困难准备，事实上今天比赛的第二局她一度落后对手，最后依靠一个滚网球，有些相对幸运地反超对手并最终取得比赛胜利。王适娴认为比赛会越来越困难，自己必须做好每场比赛都打满三局的准备。

本次亚运会羽毛球比赛，一个不得不提的问题是韩国队的主场优势，每次来韩国参赛，似乎总有这样那样的幺蛾子出现，中国羽毛球队每名队员和教练心里都非常清楚。像这次比赛之前，国际羽联力推鹰眼系统，但是韩国方面一直以经费问题三番五次予以推脱，比赛开始之后，传说中的鹰眼系统并没有如期安装，这让一些国家的选手对比赛的公正性提出了质疑。

当被记者问到对韩国方面拒绝安装鹰眼系统有何看法时，王适娴有些冷笑地来一句：“问组委会吧，我也搞不清楚。”随后她表示，每次来韩国比赛，队伍都会强调要做好困难准备，包括裁判以及韩国队的主场优势方面都会是比赛的一部分。

“我觉得没有鹰眼我们只能去适应他，有没有鹰眼这比赛都得打，我们需要做的困难准备更大一些。”王适娴说。

击败马来西亚之后，中国女队打进亚运会女团半决赛，冲击冠军还剩两场比赛。王适娴希望自己能够顺利拿下两次比赛获得冠军，“心态各方面都准备好了，我们这个团队会朝着冠军方向去努力，像今天前面两场比赛打得都很快。对我来说，我会尽力拿下自己的这一分，团队里每个人都会扮演好自己的角色。”

    昨天，2014年红牛“羽林争霸”华东大区决赛在南京五台山体育中心进行，国羽名将王适娴应邀出席助威苏州的家乡球队，结果卫冕冠军、来自苏州的皇家住宅羽毛球队顺利夺冠。在比赛间歇，王适娴接受了扬子晚报记者的独家专访，谈及前两年的低谷和最近一段时间的抢眼表现，王适娴直言并不是换教练带来的改变，而对于里约奥运会，已经与奥运失约了一次的她表示，这一次将全力以赴。           扬子晚报记者 黄启元 文/摄

    与教练的关系——

    “不能让教练去适应运动员，应该是每个运动员去跟随教练的节奏。”

    2011年5月的苏迪曼杯上，当时排名世界第一的王适娴0：2意外负于德国老将申克。赛后，她和女单教练张宁之间不和的传言四处蔓延，有记者分析，“李永波用战术不当点评比赛，那到底是王适娴没有执行好教练张宁的赛前布置，还是张宁并没有给出一个适合的战术安排呢？而即便是王适娴在比赛中没能很好地执行张宁的安排，在比赛间隙张宁还是有机会去及时提醒和纠正的。所以传闻中的两代一姐‘沟通不畅‘并不能说空穴来风”。

    其实关于王适娴和张宁之间的“沟通不畅”早在2011年4月的亚锦赛上就初现端倪。当时在女单1/8决赛中，王适娴在先胜一局后连丢两局惨遭队友卢兰逆转。赛后女单组主教练张宁就找到王适娴，与后者一起分析失利的原因，但没说几句王适娴就哭得像个泪人。面对媒体王适娴表示她与张宁似乎有些意见不合，“我哭是因为有很多方面的原因，和打不打进决赛没有什么太大关系。反正教练的想法和队员的想法还不是特别一样，我不能理解她，她也不能理解我。”

    如今，再次面对记者，王适娴似乎长大了很多，“我觉得对于任何教练，我们都应该能够很好地去沟通，不能让教练去适应运动员，应该是每个运动员去跟随教练的节奏。”

    不可否认的是2011年苏迪曼杯之后，王适娴便陷入了低谷，直到今年初的国羽换帅，曾经的世界一姐才再次找回了自己的春天。2014年伊始，退役任教不足一年的陈金破格从实习教练升任为女队主教练，原主教练张宁则成为其助手。而“低迷”了很久的王适娴似乎也被激活。全英公开赛上，王适娴连续击败内瓦尔、王仪涵和李雪芮三大劲敌捧得女单冠军，宣告重新回到国羽女单竞争之列。而在十几天前刚刚结束的尤伯杯比赛中，王适娴和队友一起强势发挥，卫冕了尤杯冠军。

    “陈金自身的打法类型和我有些相似，很多东西可以得到借鉴。对打过程中，他会把一些自己的想法传授给我，互相沟通，达成一致后，往往事半功倍。”对于激活自己的陈金，王适娴心存感激。而对于曾经闹过不愉快的张宁，“长大了”的王适娴学会了“维护”，“可能是因为这一阶段我的状态不错，所以大家都觉得换了教练对我特别适合，其实每个教练有自己的想法。”

    走出低谷后的目标——

    “里约，这一次我会全力以赴”

    走出低谷的王适娴眼里只有一个目标：里约奥运会。对此，她表示一定全力以赴。

    目前的中国羽毛球国家队女单中，以王适娴、李雪芮和王仪涵组成的三驾马车，成为世界第一集团，而在队内她们的竞争是否激烈，毕竟两年之后的里约奥运会只有两个单打名额，3选2，这可能又是一个幸福艰难的抉择，当然主动权还是在运动员自己手上。

    “国家队中的竞争一直存在，包括现在小队员的出现，像孙瑜她们刚刚从尤杯拿完世界冠军回来，整个的竞争会更加激烈，不一定说就只有我们3个。像伦敦奥运会之前，可能刚开始竞争的也就几个，但就突然冒出来了。我觉得我们的竞争是良性的，这就是竞技体育，是没有办法的。”王适娴说。

    “对于我们几个，打到团体赛肯定是通力合作的，打到单项赛的时候就会去更好的发挥自己。对于竞争，我理解成场上是对手，场下是朋友，也没有太多的微妙的关系，我觉得竞争挺好的，有竞争才有进步。”

    对于王适娴而言，两年前落选伦敦奥运会的经历是她挥之不去的痛，但正是这段经历也让她成长了不少，而这段经历的成长是否会让她在未来两年的备战中更有底气？

    “两年前的落选奥运会，自己确实成长了不少，所以我觉得那次奥运会没能参加，确实很遗憾，但把这两年作为一个总结的经验，对于里约奥运会 ，我一定全力以赴，把最好的状态保持到最后，像伦敦奥运会，有一段时间我自己的状态确实非常好，但之后有一段时间，我可能有些疏忽，细节没有做好，一下子导致自己状态不是特别好。所以我希望把过去这些作为经验，在之后两年，快开始奥运积分赛周期，自己能有一个好的表现。”

    与谌龙的恋情——

    不愿多谈，“希望大家多理解他”

    今年的全英公开赛上，王适娴和谌龙的恋情曝光，对此，王适娴似乎不愿多谈，“这不是一件什么事吧，对任何人来说都是正常的。没有谁想要去曝光，我觉得特别无聊。国外媒体我也不知道为什么要报，可能（他们）早就知道了吧，可是为什么要在全英报？是没有新闻可以写了吧？我觉得更多地应该在打球方面问一下，私生活方面我觉得没有必要涉及到这个问题，我是这么认为的。”

    今年的汤杯男团半决赛中，中国队表现不佳，0：3不敌日本队，第一单打的谌龙一上来就以0:2败给了日本的田儿贤一，而且输的不是一点半点，两局只得了13分和11分。对此，王适娴呼吁中国球迷应该给予中国男队更多的理解和支持，“谁也不愿意输球，输了球都不会开心，我希望大家应该给予中国男队更多的理解和支持，而不是责备。”

    似乎不愿意多谈谌龙，王适娴把话题引到了羽林争霸的比赛中来。作为一名国家队主力，王适娴亲自参与到羽林争霸这项民间赛事当中，也是为推广羽毛球做出了一份贡献。对此，王适娴说：“推广羽毛球，特别我是中国羽毛球队中一份子，这是我们必须做的，现在大家都非常热爱羽毛球，对羽毛球的整体参与也非常多，他们在发展的同时，其实我们也在进步。羽林争霸这个赛事非常好，参与的人也很多，包括我自己的一些朋友，他们也亲身参与到其中，而他们的反馈也都非常好，所以我是希望能够更多的参与到这种民间羽毛球赛事中。”

       国羽女将王适娴23日在法国公开赛上涉险晋级，不过这名赛会2号种子赛后否认自己如外界所评价的“近半年来起伏较大”，自认为状态平稳，尽管还达不到领军人物的高度。

      这名世界排名仅次于队友李雪芮的24岁江苏姑娘当日对阵日本的“羽坛美少女”高桥沙也加，首盘告负，后两局也未能掌控比赛，每每被对手苦缠至尾盘才能勉强拉开比分差距。她最终打满三局取得胜利，比分是16：21、21：15、21：15。

      赛后王适娴坦承这远非自己的最好状态，但也不认为自全英公开赛夺冠后自己便进入“萎靡”状态。“打这场，我其实做好了最艰苦的准备，”她说，“但总体来说打得一般，整个人调动得不好，只是靠自己的意志品质在顶。”

      不过王适娴说这段话时，她的临场指导恰好从混合采访区经过，匆匆提醒她“好好想想战术”。

      对于外界对她近半年来起伏较大的评价，王适娴并不认同，她自认为“状态相对比较平稳，参加国际赛事基本都会进前四，只是需要努力去突破一下自己”。

至于近来的训练、比赛计划，她说：“每个月的比赛都很密集，所以我给自己最主要的任务是更多地争取休息，打好出战的每一站公开赛。”