这两天昆明又热起来了，昨天的最高气温回升到27℃。不过，国庆节期间昆明下小雨的可能较大。具体天气情况明天再为大家播报。提醒假期准备出游的朋友，提前了解目的地的天气情况，做好出行准备。

明天昆明可能出现小雨天气，最高气温会下滑到23℃。后天就会恢复多云天气，气温25℃。昭通、曲靖北部、普洱南部、西双版纳、红河南部、怒江南部今天是多云间阴有小雨局部中雨，其他地区多云局部有阵雨。明天，下雨的地方略有增加，昭通、曲靖、昆明、玉溪、文山东部、红河、普洱南部、西双版纳阴间多云有小雨局部中雨，其他地区多云局部有阵雨。

国庆节假期既要玩好也要“吃好”，提醒大家注意五吃五不吃。

五吃：能放开肚子吃的东西有红薯，它容易被人体消化，通便排毒功效极强，又具有饱腹感，且热量很低，大约只有同等分量馒头的一半多。喝大麦茶去除脂肪、解油腻、助消化，益气健胃，糖的含量也低，还可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，不会带来多余热量和负担。吃凉拌菜能防止便秘，比如凉拌萝卜丝和凉拌木耳、笋片，促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质及时排出。零食吃点山楂帮助消化。水果吃木瓜去除赘肉。

五不吃：方便面、咖喱饭、膨化食品等，这些既没有营养，又有很高的热量。烧烤可以吃，但也要少吃，容易损坏我们的肝肾。饼干这类的小零食含食用香精和色素过多，也会损肝，对减肥美容都没有好处；油炸类食品和腌制类食品的坏处就更不用多说了。